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听障人士如何战胜心理压力

更新时间:2015-09-29 10:16:16点击次数:2227次字号:T|T


听障人士是特殊的群体,由于听力受损,无法正常交流,难免有一些心理障碍,而长此以往,必然影响其正常的学习、成长及发展。

1、孤独感

独自一人的孤独并不可怕,可怕的是人群中的孤独。一天两天,还可以忍受,但是天天如此,难免心理上承受不住。久而久之,深深的强烈的孤独感就不知不觉的深埋心中。

唯听建议您在这种公众场合下,千万不要装作能听懂大家说话的样子:当不知道大家为什么轰然而笑时,也不要跟着干笑几声。这么做的结果,只会使自己的心理上的压抑感更为深重。所以这些类似的情景出现时,你可以不管它,做自己喜欢做的事,比如静心看书,出去闲逛,通过转移注意力找到生活的乐趣。或者改变对孤独的观念,学会享受孤独。人都怕孤独,但又都逃不掉孤独。既然逃不掉,何不把它当成人生经历的一部分,接纳它,享受它呢?

唯听告诉您,其实还有一种更为有效的方法:您可以提醒大家您的听力可能不好,如果是和您沟通希望尽量对着您,如今社会对于听损人士的了解已经深入和科学很多,大胆的说,尽量让自己融入这个团体。

2、多疑心理

听力有障碍,听不到别人在说什么,更不知道别人是怎么评价自己的,就容易产生多疑的心理。互相信任是人与人交往的基本准则,而多疑的心理恰恰阻碍了人际关系上的和谐。

针对这种心理,较好的方法是抑制这种心理活动。然后在交往中,不断和别人沟通,交换思想,加深对别人的了解,这时你才会发现,当初你的想法是错误的、可笑的。更好的方法,就是形成一种思考习惯,即凡事往好的方面想。

3、信息量匮乏

听障人士缺乏信息渠道,往往不知道周围发生了什么事,以为世界就像他想的那样。等他终于获得了信息,他已经是最后一个知道的人了,此时的沮丧心情可想而知。

比较理想的方法,就是善于寻求帮助。最主要的问题,就是要敢于突破心理障碍,向别人敞开心扉,让别人知道你真正需要的是什么。绝大多数人都是很愿意帮助你的。而且,现在信息那么发达,信息渠道也很多元化,您的信息来源可不仅仅是耳朵哦。

4、挫败感和失落感

人际交往中,和听障人士交流毕竟是件很吃力的事情,有些正常人就会显出极不耐烦的情绪。碰到这种情况,难免会使听障人士产生挫败感和失落感。

这时只有通过很强的心理调节能力来战胜它,不要把它放在心里慢慢地沉淀,变成一种自卑的心理。所以,在听障孩子很小的时候,就要让他养成一种思维定势,不管遇到什么事,都能往好的方面去想。这样,等孩子长大后,他们不管遇到什么挫折,都能积极的面对它。

想告诉您:其实没什么大不了的!

听障人士也有优势,正因为听力不好,晚上睡觉可以不受任何声音的干扰一直香喷喷的睡到天亮;学习时可以不受别人打扰全神贯注一气呵成;因为听不见而迫使自己常常推测周围的动态从而悟性极高;不易受到外界杂乱信息干扰而保持一颗平静心等等。所以作为听障人士,当我们看到听障带来的不利之处,我们也要想到听障自有它的优势,同时想想“塞翁失马”的深刻寓意,对我们也会是一种启发。

其实,说了那么多,唯听想告诉您的是:如果您发现您的听力出现了问题,何不尽快配合医生治疗,或者选配一个合适的助听器呢,当您的听力基本能满足您的生理及社会生活时,以上这些心理问题可能就不会出现了。我们以前是不是经常会看到一群听损人士围在一起比手画脚,但是现在却很少见,那并不是听损人士减少了,而是他们已经佩戴了助听器,完全可以通过正常的语言来沟通了。所以遇到任何问题与不顺时,唯听建议您敞开心扉,尝试改变,没什么大不了的!



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