保护听力的8种方法

听力是上天给予人类的天赋。西门子助听器的职责在于帮助失去这个天赋的人群重新获得这样的能力。但是，我们更希望所有健康的人学会珍惜保护听力，现在人们所处的环境充斥着太多噪音，这些噪音会破坏我们内耳的听觉细胞，一旦产生破坏，通常听力是无法挽回的。因此学会保护听力也是当今社会健康生活的保障。有些生活好习惯您都知道吗？

1:随身携带耳塞

割草机刺耳声、摇滚音乐会、闹市音乐广播、酒吧、轰鸣的车站……这些常见环境制造的噪音通常高于85分贝，耳朵长期暴露在这些环境中会破坏我们的听觉细胞，适当的保护很有必要。

2:戴耳机时调低音量

三分之一的成年人以及五分之三的青少年使用便携的音乐设备，调低设备音量至50%或者更小从而使您同时可以听到周围的声音。一段时间后取下耳机让您的耳朵休息一下。

3:放下医用棉签

耳垢是常见的短期听损的诱因，当你用医用棉签掏耳朵的时候，耳垢有可能被挤入地更深。耳痛、耳堵、甚至耳痒都有可能是耵聍栓塞的前兆。

4:保持身体正常的血糖量

高血糖患者比正常血糖量的人群有2倍的可能性患有听力损失。

5:降低高血压

高血压人群会让听力损失老化加剧，其原因是内耳血液流动变缓，甚至让与听力相关部分的大脑运作迟缓。

6:有听损迹象需重视

不要等，如果您发现需要亲人朋友重复所说的话，开始调高电视音量，打电话有些吃力，需尽快就医检查或按实际情况配戴助听器。

7:吃药时需谨慎

一些处方药和非处方药，从布洛芬到某些抗生素，有可能破坏听力，大多数情况是停止服药听力恢复，但不排除永久伤害听力的情况发生，因此，服药请遵医嘱。

8:保持健康体重

如果您比健康的正常体重要胖，那么发生听力损失的风险比正常体重人群高17%到25%。保持良好的锻炼习惯，例如，一星期2个小时以上的行走锻炼会帮助您降低听损发生的概率。